Evening Run

mars 24, 2026 · 19:11 Cloudy, 14.0°C 65% humidité 16.0km/h SW
Distance
5.08 km
Temps en mouvement
22:19
Rhytme moyen
4:23 /km
Dénivelé
17 m
Temps passé 22:19
GAP 4:20 /km
Calories 173 kcal
Matériel Non spécifié Appareil COROS PACE 3

Fréquence cardiaque

bpm
Moyen
159
Max
171
Temps dans la zone
Z1
0.5%
Z2
1.7%
Z3
10.6%
Z4
87.1%
Z5
0%

Puissance

watts
Moyen
213w
Max
264 w
Puissance normalisée
216w
Meilleurs efforts
5s
256w
s/o
1m
236w
s/o
5m
227w
s/o
20m
217w
s/o

Intermédiaires

km Allure GAP Dénivelé
1 4:40 4:41
-4m
2 4:20 4:20
-6m
3 4:27 4:20
7m
4 4:23 4:23
0m
5 4:04 4:05
-6m
6 3:10 2:52
1m
Tour Distance Temps Allure FC Dénivelé
1 1.0km 4:46 4:46
145 3m
2 1.0km 4:20 4:20
162 4m
3 1.0km 4:27 4:27
160 8m
4 1.0km 4:24 4:23
166 0m
5 1.0km 4:05 4:04
165 2m
6 0.1km 17s 3:17
161 0m

Distribution

Fréquence cardiaque
Puissance
Allure
Cadence