Evening Run

mai 13, 2025 · 18:01 Cloudy, 18.7°C 63% humidité 6.4km/h SW
Distance
5.12 km
Temps en mouvement
24:07
Rhytme moyen
4:42 /km
Dénivelé
26 m
Temps passé 24:07
GAP 4:38 /km
Calories 216 kcal
Matériel Non spécifié Appareil COROS PACE 3

Fréquence cardiaque

bpm
Moyen
171
Max
196
Temps dans la zone
Z1
1.6%
Z2
1.4%
Z3
7%
Z4
48.8%
Z5
41.2%

Puissance

watts
Moyen
203w
Max
256 w
Puissance normalisée
206w
Meilleurs efforts
5s
256w
s/o
1m
235w
s/o
5m
216w
s/o
20m
206w
s/o

Intermédiaires

km Allure GAP Dénivelé
1 4:52 4:48
7m
2 4:48 4:47
-1m
3 4:37 4:38
-6m
4 4:31 4:22
6m
5 4:39 4:34
2m
6 4:39 4:29
-2m
Tour Distance Temps Allure FC Dénivelé
1 1.0km 4:58 4:58
148 9m
2 1.0km 4:48 4:47
165 0m
3 1.0km 4:37 4:37
165 0m
4 1.0km 4:31 4:31
186 10m
5 1.0km 4:39 4:38
188 7m
6 0.1km 35s 4:44
194 0m

Distribution

Fréquence cardiaque
Puissance
Allure
Cadence